{Plumenkind} Frozen Himbeerbowl und wie der Blog zu seinem Namen kam

{Plumenkind} Frozen Himbeerbowl und wie der Blog zu seinem Namen kam

"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Winston Churchill Das heutige Sonntagsrezept ist wieder eine Frozen Bowl, da diese zur Zeit mein Lieblingsfrühstück sind. Sie sind in höchstens 10 Minuten zubereitet, schmecken gut und bieten eine gesunde Grundlage für den Tag. Eine Frozen Bowl ist außerdem [...]

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{Keep it simple} Tipp zur Aufbewahrung deiner Zutaten

{Keep it simple} Tipp zur Aufbewahrung deiner Zutaten

Damit ich schneller an meine Zutaten komme und einen besseren Überblick darüber habe, was wir an Nahrungsmitteln zuhause haben, fülle ich einige Komponenten in Gläser. Sie stehen beschriftet im Regal und machen auch optisch was her. Das hilft mir außerdem schneller zu kochen, weil ich alles auf einen Blick habe und mir das Öffnen und [...]

{Early Bird} Frozen Banana mit Himbeeren, Chiasamen und Amaranth

{Early Bird} Frozen Banana mit Himbeeren, Chiasamen und Amaranth

"Das Essen soll zuerst das Auge erfeuen und dann den Magen" - Johann Wolfgang von Goethe. Und zum zweiten Mal in dieser Woche starte ich einen Beitrag mit einem Zitat von Goethe. Aber ich finde, er hat das auch wirklich passend ausgedrückt. Als Sonntagsrezept möchte ich dir meine momentane Lieblings-Frühstück-Kombination zeigen. Seit Kurzem habe ich [...]

{Pocahontas} Power-Quinoa-Bowl mit Chiasamen und Kichererbsen

{Pocahontas} Power-Quinoa-Bowl mit Chiasamen und Kichererbsen

"Wenn ihr gegessen und getrunken habt, seid ihr wie neu geboren; seid stärker, mutiger, geschickter zu eurem Geschäft." - Johann Wolfgang von Goethe Auch schon Goethe hat die positiven Auswirkungen des Essens auf den Geist erkannt. Als ich heute von der Uni nach Hause gekommen bin, hatte ich unglaublichen Hunger und gleichzeitg schlechte Laune. Oder [...]

{Fernweh} Kabili: Reis mit Mandeln, Mohrrüben und Rosinen {vegetarische Version!}

{Fernweh} Kabili: Reis mit Mandeln, Mohrrüben und Rosinen {vegetarische Version!}

"Der Schah von Persien, Sultan Chosrau, hatte oft seinen Spaß daran, nachts verkleidet durch die Straßen und Gassen seiner Haupstadt zu streifen. Dabei begleitete ihn nur ein vertrauter Diener. Eines Abends, zwei Stunden nach Sonnenuntergang, machte er sich auf den Weg und gelangte in das Viertel, in dem die Armen wohnten. Da hörte er Stimmen [...]

Empower yourself

Empower yourself

Heute möchte ich gerne eine neue Rubrik anfangen. Eine Rubrik, die sich mit Zitaten, Sprüchen oder Affirmationen befasst. Es passiert mir oft, dass ich irgendwo einen schönen Spruch lese und er mir gefällt, ich ihn dann aber wieder vergesse. Eigentlich würde ich mir diese Sprüche, dann gerne aufschreiben oder irgendwie speichern... aber darum geht`s eigentlich [...]

{Kickstart} Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt …..

{Kickstart} Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt …..

...mach eine heiße Zitrone daraus! Seit einigen Wochen trinke ich jeden Morgen warmes Wasser mit Zitrone. Dass Zitronen gesund sind, ist allseits bekannt. Trotzdem rückt die gute Wirkung der Zitrone oft in den Hintergrund, deshalb möchte ich sie dir mit diesem Beitrag wieder ins Gedächtnis rufen! :)   Was bewirkt die Zitrone? Kurbelt die Verdauung [...]